滋味日日 ・・・新潟の空気を ”お福わけ”

はなぱんだHanapandaです。そちらはいかがお過ごしですか? こちらは・・・

薄着の季節の心がけ パンダのイラスト

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初夏になって
薄着になって
気になります。
猫背になってる!
いやパンダ背になってる。


そんなとき、
頭頂を真上に高く高く引っ張られるようなイメージで背筋を伸ばします。
それから
右手を真上に引っ張られるように高くあげて、
左手を下に引っ張られるようによく伸ばして、
それから
胸を左右に大きくひらいたら
背中で手と手を合わせます。
このとき、おなかを前に突き出しませんように。


スマホで、パソコンで、
ついつい両方の肩が前に寄ってしまうから、
一日に何度もストレッチ。

パンダのイラスト Hanapandaはなぱんだ